Jednoduché způsoby, jak pomoci vyrovnat se s kocovinou

• Jednoduché způsoby, jak pomoci vyrovnat se s kocovinou

Ráno po noci ven s množstvím koktejlů jasně ukazuje, jak alkohol ovlivňuje vaše tělo. Bolest hlavy, nevolnost, slabost, musel ležet v posteli a dívat se na televizi až do večera a hledat lék na kocovinu. Ty, které fungují a které ne?

Jednoduché způsoby, jak pomoci vyrovnat se s kocovinou

Kde se kocovinu?

Abychom pochopili, jak se ho zbavit, je třeba znát celý příběh. Alkohol dráždí žaludeční sliznici, což vede k nevolnosti a pocitu prázdnoty uvnitř. Další příčinou nevolnosti - účinky alkoholu na mozek. Alkohol má vliv na takzvané zóny hemoretseptornuyu odpovědný za zjištění jed v oběhovém systému a mozek dává příkaz k odstranění jed z těla.

Kromě toho kocovině může být v důsledku toxických vedlejších produktů, které se objevují v procesu trávení alkoholu. Dalších pár nepříjemných účinků - problémy se spánkem a trávení. A co uděláte?

1. Kompenzace pro nedostatek elektrolytu

Čistou vodou pomůže také, ale je lepší pít sportovní nápoj s elektrolyty nebo kyselé šťávy, jako rajče.

2. pravidlo "1: 1"

Pokud se v noci pít dostatek nealkoholických nápojů, kocovinu a nemůže být. Například, mezi alkoholem dávky třeba vypít sklenici vody.

3. jíst před alkoholu

Food sníží vliv alkoholu na jícnu a pomáhají trávit jej bez jakýchkoliv problémů.

mají snídaně 4.

Dobrá snídaně vás obohatí o vitamíny a minerály, výsledná energie pomůže játra překonat účinky alkoholu ve večerních hodinách. Můžete jíst, jako jsou vejce, sendvič nebo velké misce cereálií s ovocem.

5. NAP

To je jeden z nejlepších způsobů, jak se vyrovnat s kocovinou. Kvalita spánku po požití alkoholu je nízká, takže je lepší spát.

Ale není to stojí za vyzkoušení:

- pivo nebo koktejl k snídani. Bude to náročnější. Kromě toho, tato metoda je vhodná pro alkoholiky;

- Coffee. Krátce vám energii, a pak se bude jen zhoršovat a bude chtít spát;

- jídlo před spaním. Alkohol vyjde rychle ze žaludku do krevního oběhu, jídlo se získá po servírování nápojů, neoslabí kocovina;

- Sportovní. Alkohol nelze oddělit od těla potem, je zpracována v játrech. Dále se zabýváme v tělocvičně s kocovinou je prostě nebezpečný!